Открийте магията на йогата в природата
Възстановете връзката с природата чрез древната практика на йогата. Специално създадени програми за възрастни хора, които търсят хармония между тяло, ум и околна среда.
Йога в природата
Практикувайте йога на открито сред красивата природа, усещайки енергията на земята и свежестта на въздуха.
Екотерапия
Съчетаваме традиционната йога с принципите на екотерапията за пълно възстановяване на жизнените сили.
Сезонни програми
Програми, адаптирани към естествените ритми на природата и сезонните промени през годината.
Медитация
Дълбоки медитативни практики сред природата за успокояване на ума и намиране на вътрешен мир.
Здравословен живот
Холистичен подход към здравето, включващ правилно дишане, движение и връзка с природата.
Общност
Присъединете се към общност от единомишленици, които ценят природата и здравословния начин на живот.
Нашите постижения и сертификати
Над 15 години опит в областта на йогата и екотерапията. Нашият екип от сертифицирани инструктори е посветен на създаването на безопасна и вдъхновяваща среда за всички участници.
Сертифицирани инструктори
Международни сертификати за йога и медитация
Над 2000 клиента
Доволни участници в нашите програми
Партньорства
Сътрудничество с водещи здравни центрове
Гарантия за качество
100% гаранция за безопасност и ефективност
Квалификации на екипа
- • Сертифицирани йога инструктори (500+ часа)
- • Специализация в йога за възрастни
- • Обучение по екотерапия
- • Медитационни техники
- • Първа помощ и безопасност
Медицински партньорства
- • Сътрудничество с физиотерапевти
- • Консултации с лекари
- • Рехабилитационни центрове
- • Здравни заведения
- • Специалисти по възрастови хора
Гаранции за качество
- • Индивидуален подход към всеки
- • Безопасни и ефективни техники
- • Постоянно наблюдение
- • Адаптиране на упражненията
- • Професионална подкрепа
Изберете вашата програма
Три уникални програми, създадени специално за различните нужди и нива на подготовка. Всяка програма включва практики в природата и персонализиран подход.
Природен старт
- • 8 групови занятия
- • Основни техники
- • Медитация в природата
Природна хармония
- • 12 групови занятия
- • Персонални консултации
- • Екотерапия
- • Дишане пранаяма
- • Сезонни ретрийти
Природна мъдрост
- • Неограничени занятия
- • Личен инструктор
- • Специални програми
- • VIP достъп
Експертно интервю
Разговор с д-р Мария Петрова, сертифициран йога инструктор и специалист по екотерапия
Персонален калкулатор за програма
Получете персонализирани препоръки за йога програма въз основа на вашите индивидуални нужди
Вашето пътуване с нас
Проследете как ще протече вашата трансформация през различните етапи на програмата. Всеки етап е внимателно планиран за постигане на най-добри резултати.
Запознаване и оценка
Първата ни среща включва детайлна консултация за вашето здравословно състояние, цели и очаквания. Създаваме персонализиран план, адаптиран към вашите нужди.
- • Здравословна оценка
- • Определяне на цели
- • Избор на подходяща програма
- • Запознаване с екипа
Основи и техники
Изучаваме основните йога пози, правилното дишане и начални медитативни техники. Всички упражнения се извършват в природата за максимален ефект.
- • Основни йога пози
- • Техники за дишане
- • Начална медитация
- • Безопасност в природата
Напредване и адаптация
Постепенно увеличаваме сложността на упражненията и добавяме нови елементи. Адаптираме практиката според сезоните и индивидуалния напредък.
- • По-сложни пози
- • Сезонни адаптации
- • Персонализирани техники
- • Групова динамика
Вашата трансформация
След завършване на програмата ще почувствате значително подобрение в физическото и емоционалното си състояние, както и дълбока връзка с природата.
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за йогата в природата
🧘♀️ Основи на йогата (5 въпроса)
Подходяща ли е йогата за начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално създадени за възрастни хора без предишен опит. Всички упражнения се адаптират според индивидуалните възможности.
Какво трябва да нося?
Удобни дрехи за движение, подходящи за времето, йога подложка и бутилка вода. При неблагоприятно време заниятията се провеждат в покрита беседка.
Колко време трае едно занятие?
Стандартното занятие е 60 минути, включващо загрявка, основна практика и релаксация. За начинаещи предлагаме и 45-минутни занятия.
🌿 Природни условия (4 въпроса)
Какво става при лошо време?
Имаме покрита беседка за дъждовни дни. При екстремни условия заниятията се отлагат и се предлага заместващо занятие.
Безопасно ли е да практикуваме навън?
Да, всички локации са внимателно избрани и проверени за безопасност. Инструкторите са обучени по първа помощ.
В кои сезони се провеждат заниятията?
Целогодишно! Всеки сезон предлага уникални ползи - пролетна енергия, лятна свежест, есенно заземяване, зимна вътрешна топлина.
💚 Здраве и безопасност (6 въпроса)
Имам здравословни проблеми. Мога ли да участвам?
При сериозни здравословни проблеми препоръчваме консултация с лекар. Нашите инструктори ще адаптират упражненията според вашите нужди.
Има ли възрастови ограничения?
Програмите са подходящи за възрастни над 50 години. Горна възрастова граница няма - важно е желанието и мотивацията.
Какви са ползите за здравето?
Подобрена гъвкавост, баланс и координация, намален стрес, по-добър сън, увеличена енергия и общо чувство за благополучие.
Свържете се с нас
Запишете се за безплатна консултация или се присъединете към нашата общност днес